歡迎來到山東康德萊凈化工程有限公司!
高級搜索:




聯系我們

山東康德萊凈化工程有限公司
聯 系 人:   張經理
手   機: 18678822211

傳   真: 0531-88778577

郵   箱: kdlclea@163.com
網 站: http://www.sdhxty.com


凈化工程熱線: 0531-88776788

新風系統熱線: 0531-88776799

地 址:濟南市槐蔭區齊州路2066

               

      號善信大廈603-604室



             



您當前的位置:首頁   員工分享

寒流來襲,注意注意

來源: 時間:2016-01-22 09:46:25 瀏覽次數:

以前有種冷叫你媽覺得你冷

但是最強寒流來了,

你一定是真——的——冷

不想變成“速凍人”就看這里!



首先來認識一下這次寒流“鬼魁禍首”,來自西伯利亞的超強冷空氣(聽到西伯利亞就冷到掉牙了有木有,還超強!!)

冷,到底是有多冷呢?


中央氣象臺1月21日10時發布未來四天的寒潮藍色預警

”受強冷空氣影響,21日至25日我國中東部地區自北向南將先后有強降溫和大風天氣,大部地區氣溫將下降6~10℃,局地降溫可達12~14℃;長江中下游地區的最低氣溫將下降至-10℃左右,0℃線將南壓至華南中部一帶。安徽中南部、浙江西北部、福建西北部、廣東北部等地的局部地區最低氣溫可能逼近或突破歷史極值。長江以北地區最低氣溫出現時間為23日或24日凌晨,長江以南地區最低氣溫出現時間為24日或25日凌晨。“



這是冷的要人命啊!



教你7個正確姿勢驅走嚴寒



穿衣服不要太厚太嚴實

如果衣物裹得太嚴實,比如圍巾和領口,這樣會導致呼吸不暢通,甚至會引起腦供血不足。更不能用圍巾領口當口罩擋住嘴巴,這樣圍巾的纖維或其中的病菌等也有可能隨著呼吸進入呼吸道,造成呼吸道感染,影響健康。


重點是護住雙腳

雙腳是全身氣血運行的重要部位,離地面也是最近的,很容易受寒,都話說“暖人先暖腳”,所以冬季御寒的重點是雙腳。首先要選擇一雙舒適保暖的鞋子,而且鞋襪要干爽,長時間在室外站立時,切記要時不時地活動一下。需要注意的是,一般人們冬季居家時會穿棉拖鞋,但腳跟會露在外面,最好選擇能把腳跟包裹起來的那種,才能真正地暖和。


睡覺千萬不要蒙頭

寒冷的天氣誰都想天天躺在被窩里,但是,很多人冬天睡覺時的一些習慣并不能真正暖和,而且還可能有害健康。例如,有些人覺得被子蓋不嚴,就喜歡穿著厚衣服睡覺,其實,這樣睡覺時可能會出汗,睡到半夜汗液蒸發會更冷,還不能“解乏”,被子壓得太厚也是這樣,可能影響睡眠質量。還有些人冬天有蒙頭睡覺的習慣,這樣呼出的二氧化碳等廢氣都留在被窩里再被吸進去,會使大腦缺氧,醒來后沒精神。


洗澡水宜溫

洗熱水澡是許多人用以御寒的重要手段,熱的環境,燙的水,把冬天的冷風完全阻絕在了室外。然而,冬季用過燙的水洗澡會洗去皮膚表面正常分泌的皮脂,導致皮膚干燥,甚至瘙癢等。從寒冷的室外突然置身過熱的環境,或者在高溫潮濕的環境中停留時間過久,也會使人感覺不適應,特別是有心腦血管疾病者更應注意。因此,冬季洗澡的水溫比人體體溫略高就可以了,環境要暖和,洗的時候可以從腳開始慢慢接觸熱水,以免身體感覺不適。洗澡的時間也要適當控制,不要過長。此外,每天晚上用溫水泡泡腳,可以有不錯的御寒效果。


鍛煉防寒冷

其實這一點非常重要。對于寒冷,不應僅僅是被動的防御,主動出擊,就是加強鍛煉,可以提高抵抗力,不怕冷有的時候還真是練出來的。千萬不要因為天冷就躲在屋子里不出來,只要身體條件允許,好天氣的時候,出外活動活動,有利于增加對寒冷的適應能力。


飲酒御寒不可取



很多人在嚴冬喜歡用喝酒來御寒。飲酒后確實會使人渾身發熱的感覺,這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。但酒勁過后,因此大批熱量散發體外,反而會使人渾身起雞皮疙瘩,導致酒后寒。而且如果在剛喝過酒后出門,更容易因外冷內熱引起感冒著涼。


進門不要馬上烤暖氣或烤火取暖




從寒冷的室外回來,手腳凍得冰涼,很多人習慣馬上把手腳放在暖氣上或在火爐邊取暖,其實這樣會造成更嚴重的凍傷。這是因為手腳在長時間受涼后,血管收縮,血流量減少。此時,如果馬上近距離取暖,會使血管麻痹,失去收縮力,出現動脈淤血、毛細血管擴張,滲透性增強,局部淤血,更容易形成凍瘡。


正確的做法是冰冷的手腳只能輕輕揉搓,使他們慢慢恢復正常溫度。



寒流來襲吃啥保暖?



大寒之后,天氣更加寒冷,人體受寒冷氣溫的影響,機體生理功能和食欲等都在不斷發生變化。因此從飲食下手來提高耐寒力和免疫力是非常重要的。




適當食用牛羊肉等肉類



冬季多吃肉類也有很好的御寒效果,其中以羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內分泌功能增強,從而達到御寒作用。但大寒節氣后進補量應逐漸減少,以免助火生熱,因此在進食這些肉類時需適量。


多吃根莖類食物




醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。


多吃含碘、含鐵食物




海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌,能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過程,增加產熱,使基礎代謝率增高,皮膚血液循環加強,抗冷御寒。


美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現,人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃,產熱量少13%,當增加鐵質攝入后,其耐寒能力明顯增強。


喝粥不能少




寒冷的天氣里喝上一碗熱粥,可以幫助保暖、增加身體御寒能力,能預防受寒感冒。對于喉嚨不適、發炎疼痛的人,溫熱的粥汁能滋潤喉嚨,有效緩解不適感。糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜。還可常食安神養心的桂圓粥、清火明目的菊花粥、潤肺生津的銀耳粥和消食化痰的蘿卜粥等。


喝湯保健又御寒




喝湯不僅能夠幫助身體補充津液,還能起到增強體質,抵御嚴寒的作用,是很多畏寒之人的好幫手。這個時節,可以多喝蔬菜湯、魚湯等,但需注意,如果你是煲的肉類湯,最好選在上午或中午喝,因為肉類湯較油、熱量高,不適合晚上食用。

版權所有©2012 山東康德萊凈化工程有限公司 

地址:濟南市天橋區藍翔路15號時代總部基地6區-15號   電話:0531-88776788 傳真: 0531-88778577

  郵箱:kdlclear@163.com  官網:http://www.sdhxty.com 魯ICP備19043175號   管理登錄


久久操综合,黄色片久久,老湿影院一级,日韩啪啪片